2 razy w

tak szczerze mówiąc to nie wiem do jakiego działu zwrócić się z tym pytaniem ale dotyczy to również przysiadów więc spróbuję tu wiele razy było mówione o tym że nie ćwiczenie nóg to wielki błąd ponieważ ogranicza to w jakimś stopniu wydzielanie naturalnego testosteronu w organiżmie i tu moje pytanie : może ktoś będzie wiedział jak dużą część [...]

[...] W kazdym razie z kumplem umowilismy sie w Chorzowie o 16.20, wsiedlismy w autobus nr 6, oczywiscie zle policzylismy przystanki i wysiedlismy na jakims zadupiu, pozniej pare razy pomylilismy tramwaje, lub pojechalismy w odwrotnym kierunku:) i w koncu-po parokrotnym pytaniu o droge-znalezlismy oslawiona sp.18 na ul.Okrzei. Bylo tak kolo 18.40, [...]

czesc czy ten trening jest dobry??? To jest trening kumpla i on moze cwiczyc 3 razy w tygodniu. Poniedziałek : - klatka - barki Sroda: - biceps - triceps - przedramie Piatek: - klatka - plecy - nogi - brzuch master81

[...] lub cos innego, co moze spowodowac lezenie przeciwnika na ziemii. Oczywiscie napewno takowe sa, mowie tylko, ze nie widzialem. Do icl: Co chcesz, bylem w Gliwicach moze 2 razy w zyciu pozatym kiedy pytalem o droge to kazdy mowil cos troche innego, poza tymjesli pierwszu trening jest za darmo to patrzenie przeciez mozna traktowac jak darmowy [...]

Jerczu ty to chyba nigdy nie cwiczyles natural na silowni wiecej niz 2 razy ... o czym ty pier**** 7 kilo? co to jest? pogadamy jak bedziesz mial 50-60 lat.pogram z toba w kosza, ty pewnie bedziesz wtedy jezdzil na wozku,ale co tam : "bierz ..."

[...] u kórych dominuje komponenta współczulna sauna może wywołać skok ciśnienia do 250mmHg, a to duże ryzyko udaru mózgu. To tyle w skrócie. Ja też lubię saunę i jestem w niej 2 do 3 razy na tydzień prawie po każdym treningu. Naprzemienne grzanie i ochładznie to dla mnie wielka przyjemność. Zmieniony przez - ARKADY w dniu 2001-11-22 21:58:39

[...] jest tak silne ze uniemozliwia mi wykonanie ponad 7 powtorzen.Czuje jakby mialo mi rozerwac skore.Wczesniej moglem podciagnac sie 12 a przy dobrych wiatrach nawet 14 razy.Teraz w pierwszej serii ledwo wykonuje 6 a w drugiej ledwo 4 podciagniecia.Bol bicepsow (tak jakby byly "przepalone")towarzyszy zreszta kazdemu cwiczeniu ktore wykonuje [...]

[...] ze silka jest dla mnie wazna sprawa, dzieki niej sie rozwijam, wyciszylem sie, zniknela wiekszosc agresji, chce dalej chodzi. trening stosuje typowo na mase (laze 3 razy w tygodniu). czy przejsc tylko na silowe cwiczenia? rozciagac sie zaczac? pompki w domu? biegi po parku odpadaja-zywiowa skaza fizyczna-przewlekle zapalenie zatok [...]

[...] tylko fakty. 2) Nie mam "postawy czysto komercyjnej i nakierowanej czysto na określony skutek finansowy" 3) Bjj swoja wyzszosc nad innymi stylami udowodnilo setki razy w walce. 4) Oyama mial farta sie w swoich wielkich wojazach po swiecie do Brazylii nie wybral. Helio czy Carlson by go blyskawicznie ustawili. 5) Moze mnie oswiecisz czy [...]

[...] wrażenie, iż w jakiś sposób partycypujesz w korzyściach finansowych przysparzanym właśnie owym instruktorom. 3) Bjj swoja wyzszosc nad innymi stylami udowodnilo setki razy w walce. Być może, nigdy tego nie podważałem, zwłaszcza kiedy piszesz o UFC czy VT. Zadziwiająca wyższość BJJ nad innymi tzw. nowoczesnymi stylami niczego niestety dla [...]

2) Odpowiadam na konkretne pytania odnosnie klubow. Nie tylko zreszta o Bjj (kilka razy podawalem adresy sekcji judo - nawet ostatnio w Bialymstoku, czy kickboxingu) i nie tylko ja. Jesli ktos jest zdania ze wszystkie te kluby placa mi za reklame to pozostaje mi tylko dodac ze masoni tez, a w ogole to jestem z Mosadu. Ups chyba nie, bo cos Krawata [...]

[...] w bicepsach staje sie nieznosny i musze zmniejszac ciezar podczas kazdej serii zeby wykonac zalozona ilosc powtorzen.A co do sesji z duza iloscia powtorzen to robie takie 2 razy do roku zeby zaszokowac miesnie i dac im jakis inny bodziec do wzrostu.Natomiast jeszcze nigdy po powrocie do starego systemu treningu(6 - 9 powtorzen) nie mialem [...]

[...] nesquicka(pyszna mieszanka). Nie musze sie martwic o swierzosc jajek bo mam od sasiadki=)). Ale czy to nie za ciezko dla organizmu. Czasami daje dwa cale jajka i dwa tylko bialka.Czy lepiej przed snem walic tylko same bialka ale zotka sie wtedy marnuje i trzeba dwa razy tyle bialek zeby bylo jeno jajko. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

[...] chcesz urosnac na koksie bez zarcia , a tym bardziej bez bialka?czlowieku co ty piszesz? myslisz ze urosniesz na 5 ml cieczy?***nij sie w leb na koksie trzeba wp*****lac 3 razy wiecej niz normalnie, musisz dostarczyc organizmowi minimum 4000kalori dziennie zeby mogl budowac miesnie.Ty myslsiz ze wstrzykieniesz sobie pare ml plynu i urosniesz, a [...]

[...] "przyzwyczajania" do normalności, więc końcowe zmniejszanie dawek to też kiepski pomysł- czytaj to co przy dawkach początkowych. Na twoim miejscu uzbierałbym 3-razy tyle co masz przeznaczone na tą zabawę, przywalił równo 2 miesiące stałych sugerowanych dawek i 1kg białka serwatkowego tygodniowo ekstra do zwiększonej i tak podaży [...]

[...] tzn. mile widziane wszelkie doświadczenia i przemyślenia ćwiczących dotyczące realnych starć, każde propozycje będą przeanalizowane i sprawdzone realnie. Treningi będą 2 razy w tygodniu a ceny zajęć mają być naprawdę rozsądne... Teraz trochę o gościu, który będzie to prowadził; sztukami walki zajmuje się od 20 lat, zaczynał od kyokushin, [...]

Do Rambo56: ja robie ramiona 2 razy w tygodniu po 37 serii, w sumie na triceps i biceps, z czego 22 serie przypadaja na bic (4 cwiczenia). W lapie ma 40cm,a ile ma Mawashi? Jesli ma wiecej po 8 miesiecznym treningu- idz jego sladem, rob 2 cwiczenia, jezeli ma mniej- sprobuj pocwiczyc tak jak ja!

No i wreszcie kupiłem sobie stepperek . Troszke drogi - 350 zł ale za to dobrej firmy - Kettler . Bardzo solidnie zbudowany , ciężki i posiadający komputerek . Już 2 razy sobie na nim stepowałem i musze powiedzieć że jest super , szczerze polecam . Zanim na niego natrafiłem to obleciałem pare sklepów sportowych oraz hiper marketów i sprawa [...]

[...] że się nie da, i uświadomi ludzią że kulturystka jest super sportem, lecz tak się nie stało. Zaginali oni wszystkich którzy mieli coś wspólnego z tm sportem. King bez urazy ale myślałem że zajmniesz inne stanowisko w rozmowie o sterydach, a to tak wyglądało jak byś był przeciwko nim. Jak słyszałem te kobiety które wygadywałe takie bzdury to [...]

[...] po treaningu wypic odzywke bialkowa lub weglowodanowa, i godzina po silowni znow kreatynka. To naprawde dziala jezeli sie zastosujesz, bedziesz pil duzo wody i chociaz 2 razy dziennie bral odzywke ( przymusowy raz odrazu po treningu ) to obiecuje ci ze bedziesz mial efekty. Mi przyszlo po takim cyklu 8 kg masy miesniowej i 10 kg na klatke. [...]